3 lata

Gratuluje!! Szkoda, że Harris jest w Polsce raz na 3 lata :(

przeciez pisze staz 3 lata w profilu mam 21 lat czyli zaczelem majac 18

Stary daruj sobie silke. Poczekaj jakies 3 lata. Teraz rob ogolnorzwojowke w domu i bedzie dobrze. Silka w tym wieku moze ci tylko zaszkodzic. Pomysl o stawach, jak juz teraz bedziesz je narazal na taki wysilek to jak bedziesz mial 40 lat to to wszystko pojdzie sie je... Takze zasanow sie cz warto. A co do masy to jedz duzo bialkowych produktow i [...]

ronie220 sorry powinienem ten temat załorzyc w ,,szybkich pytaniach,,. Pozwól, ze krótko odpowiem , staz 5lat (ostatnie 3 lata - nieprzerwany), waga 85kg, 12%bf, przysiad 180, MC-210, wyc. na plaskiej-140 apokalipsa czyli mówisz ze powyższy jest mniej więcej ok. Kolega radzi abym przed przenoszeniem dał ,,dzien dobry,, a zamiast przenoszenia - [...]

Ja wbijam cidoteston 3 lata po terminie i nic mi nie jest pompa idzie;)

cwicze prawie 3 lata i pytalem o trica a nie o biceps... bica mam tak: uginanie z lamanym gryfem stojac 12x8x6x8x mlotek 8x8x8x modlitewnik 8x8x8x brama 8x8x8x a trica nie wiem :P... ostatnio robilem francuza, prostowanie ramion z linkami z za glowy na maszynie, prostowanie ramion z drazkiem na maszynie, wyciskanie sztangi w waskim uchwycie.... [...]

no chyba że tak. ja trenowałem przed siłką zapasy 3 lata i też tam przepracowywałem dwujki, ale trenowałem je siłowo. to już Ty czujesz jak jest nie znam się na KK:)Pozdro

a wiec mam 20 lat trnuje 5 lat kulturystyke i 3 lata karate kyokushin moje wymiary to 173 cm wzr waga 76 kilo biceps 39,5 pas 79 reszty niemiezylem ostatnio sie wszystko pozmienialo tzn przybralem na masie a co do profilu to gzie to wszystko mam wpisac jak chce uzupelnic to niema tan nigdzie nato miejsca

Maku żalisz się że taki tępak jesteś, czy chwalisz jaki to z Ciebie koks...? Skutków ubocznych nie ma? Hmmm wszystko w swoim czasie. Autorze, nie ejsteś gotowy na to żeby brać się za doping. Przetestuj róznego rodzaju kreatyny, stacki i wróć za 3 lata. A wszystkich pseudo-internetowych-koksów szczerze pie.rdol.

f***master w profilu przeczytałem ze wracasz do formy po długiej przerwie to tak jak ja tylko u mnie to było 3 lata.hehe pozdrawiam i smacznego jajka

zgadzam sie z tym ze szkoly sportow walki trwaja na ogol wiecej niz te 2 czy 3 lata, niestety w linku podanym wyzej jest tekst o wakacyjnych treningach wiec mysle ze raczej juz tam tego niema ^^

poćwicz 2-3 lata, pzdr

jestes 3 lata na forum zaproponuj swoje dawkowanie, a my skorygujemy.

...w takim razie te 3 lata minęły jak w mordę szczelił. Godzinę temu głowę bym dał że nie było to dalej jak jakiś rok, pogrzebałem i macie rację, było to w '07.

Co myslicie o salomon pulse 160 mam wiązania drake a co do butów coś podpowiedzcie? Wzrost 180 cm waga 70kg mam za sobom 3 lata jazdy ale nadal cieniutko

Ale ankietę zrobił. Staż 3 lata i 35 w bicu.

Grill ARIETE 762 La Grigliata ja mam taki, 3 lata temu kupiony za ~250zl, trwaly, nic sie z nim nie dzieje a uzywam czesto, powierzchnia teflonowa latwo sie myje nic sie nie luszczy itp. no i grill dalej pomimo czasu w sprzedazy znakiem tego cos soba reprezentuje. jedyna wado zaleta to fakt ze jest spory wiec zajmuje troche miejsca. Zmieniony [...]

zephir poprzegladaj starsze posty. nieraz juz przychodzilo ludu po bvrzuc h a cwizcyli 3 lata itp (pomijajac fakt ze nie moga sobie sami ulozyc po takim stazu) z reszta w twoim planie nie ma nic na skosne/ a dieta po co ? bo to klucz do suckesu. zla dieta - nie spalisz tluszczu, nie zdobedzesz sily .masy itp.

Tak. Poza tym ucz się czytać - 3 lata stażu mam w sztukach walki a nie na siłowni. Poza tym, widać, że nie warto marnować na Ciebie mojego czasu skoro zamiast podziękować wyśmiewasz się z wolontariuszy. Ban za chamstwo powinien być. Pozdrawiam.

a mogli byscie jeszcze powiedziec jakie bedzie mial przyrosty mniej wiecej bo go to interesuje na silownie chodzi juz 3 lata biceps 44cm klata jego 130cm dzienks za rozpiske!!!!!!